Clik here to view.
Welcome/ 1/30
Witam serdecznie! Również zabieram się za konkretną walkę z tłuszczem- mimo iż niby tego nie potrzebuję, ale najlepiej czułam się ważąc 48, 49 kg przy wzroście 175.. Wcześniejszy spadek wagi...
View ArticleClik here to view.
2/30
Rano przełamałam strach i się zważyłam, by wiedzieć z jakiej wagi startuję. Na szczęście nie jest AŻ TAK tragicznie, waga pokazała 54.6 kg Dzisiaj mamy 300 kcal. Menu na dzień dzisiejszy przygotowane....
View ArticleClik here to view.
3/30
No to dzisiaj jedziemy z 3 dniem- 400 kcal. Plan strategiczny: tuńczyk 120g: 135 kcal brokuły 120g: 25 kcal pomidor 100g: 20 kcal 3 kromki wasa: 60 kcal
View ArticleClik here to view.
4/30
Dzisiaj będzie luuuz- 500 kcal. Stworzyłam sobie danie na cały dzień- w smaku średnie (przyprawy dużo dały) i będę wcinać samo lub na wasie. mamy: kukurydza z puszki: 110 g- 99 kcal koncentrat...
View ArticleClik here to view.
5/30
450 kcal na dzisiaj, łącznie: 400 g szpinaku: 80 kcal jogurt Activia: 100 kcal jajko: 80 kcal wasa 4 sztuki: 108 kcal *368* wykorzystanych z 450. Ale może być dzisiaj ciężko- jadę zobaczyć się z...
View Article